Par Jean-Baptiste Tollet, kinésithérapeute et ostéopathe Soulagez vos troubles du sommeil grâce à l’ostéopathie ! Insomnie ? Fatigue dès le réveil ? Besoin de faire une longue sieste ? Réveils fréquents pendant la nuit ? Vous souffrez vraisemblablement de troubles du sommeil. L’ostéopathie vous accompagne pour retrouver un sommeil durable et réduire votre impression de fatigue. L’ostéopathie peut permettre de régler de façon efficace et durable les troubles du sommeil en agissant sur les tensions et en rééquilibrant le système nerveux autonome. L’ostéopathie : un accompagnement naturel contre les insomnies Tout d’abord, l’ostéopathie peut permettre de voir si les troubles du sommeil sont dus à un blocage, une dysfonction. En fonction du résultat, l’ostéopathe va pouvoir agir sur ces tensions à l’aide de manipulations ciblées. Toutefois, il est intéressant de savoir que les troubles du sommeil sont souvent causés par un dysfonctionnement du système nerveux autonome. Ce système est chargé de réguler les fonctions autonomes du corps qui sont : la respiration, la digestion, les cycles veille sommeil. L’intérêt de l’ostéopathie est qu’elle va pouvoir agir sur ce système et le réguler, à l’aide de techniques crâniennes par exemple. La thérapie cranio-sacrée ou ostéopathie crânienne est une excellente méthode pour régulariser le fonctionnement du système neurovégétatif. Ainsi, le système parasympathique sera stimulé le soir afin de retrouver un sommeil de qualité. L’ostéopathie, de par sa prise en charge globale, agit sur l’ensemble du système nerveux végétatif et peut contribuer à le réguler. Une fois les tensions musculaires supprimées et l’équilibre rétabli, la qualité du sommeil devrait s’améliorer de façon durable. A noter que l’ostéopathie est particulièrement adaptée pour les bébés et les enfants souffrant de troubles du sommeil. Ses effets sont en général ressentis au bout de 2 à 3 séances.